こんにちは！しょうごです！ あなたは 毎日一歩も外を歩かない、 なんてことは ほぼないですよね？ では、歩き方を 痩せる歩き方にさえ 変えることができれば 効果的なダイエット が、できるということです。 今回紹介するのは 痩せる歩き方 に、ついて お話…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 寸胴！脚太り！の ホルモンバランス に、ついて お話しします。 皆さん、 自分の足を見る機会は 多いですか？ 人間の足の裏は 本来アーチ状になっており そのアーチ部分が あるおかげで 体全体の バランスをとることに …

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 太もも、ふくらはぎが あとちょっと細ければ… 堂々とミニスカートも ショーパンも履けるのに…と 思っている女性におすすめの、 今すぐできる スクワット方法 に、ついてお話します。 トレーニングをすると、 筋肉が付い…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 ついついやってしまう あの悪い癖。 体に悪いと わかってはいるけど、 気付いたら やってしまっている。 その、 原因と改善方法 に、ついて お話しします。 学校や仕事、 家などで、 気付いたら癖に なってしまっている…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 仕事や学校で疲れが 溜まってしまっている 下半身のむくみ解消 について、お伝えします！ 自粛期間が明け 忙しくてなってきた現在、 ヒールにハードワークで 疲れていませんか？ ふと鏡を見ると、 脚がパンパンに なっ…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 意外と知らないこと、 冬より夏が怖い！ と、いうことについて お話しします。 今年の夏は、 とても気温も高く 毎日冷房に頼って いませんか？ 外には出ず、 なるべく家の中で 涼んでいたいですよね。 私も同じです。 …

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 みなさんが なかなかやる気になれない 運動 に、ついて お話します。 今年の夏はとても暑いですよね。 コロナ渦の中 外にも出れず、家で ダラダラ過ごしていませんか？ 誰だって休みなら ゆっくりしたい。 その気持ちは…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 下半身太りの元になる 食べ物とダイエット食品 に、ついてお話します。 上半身はそうでもないのに、 下半身が大きい。 そのため、周りから 「下半身だけぽっちゃりだね」 と、思われていないか 不安という人は少なくあ…

こんにちは！しょうごです！ 前回とその前に お話した 水毒タイプと 骨盤歪みタイプと 最後に３つ目のタイプ に、ついて お話します。 私は、 水毒でも 骨盤歪みでもない。 じゃあ、 なんで細くならないの。 周りと同じことをしても 決して効果がでるわけ で…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 前回お話したタイプの内 2個目のタイプ に、ついて お話します。 ダイエットをしていても なかなか効果が でなくて、続かない。 やり方は合っているはず。 他の人はうまくいって 細くなってるのに。 なんて思ったりして…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 体のいろいろな 部分に効く 脚ツボの場所 に、ついてお話します。 脚痩せのために、 マッサージをしている って人も多いと思います。 それに加えて何か 同時に行っているものは ありますか？ 日常生活で溜まった セルラ…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 ダイエットをしているのに なかなか結果が でなくて… どうしたら、 理想の体型に なれるのかな。 と、困っている人に お話しします。 みなさんは、 ダイエットをする際、 何を心がけていますか？ ネットや記事をみて と…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 太りやすい食材や 料理で気をつけること に、ついて お伝えします！ 皆さんは 食事の際何かを 心がけて料理を していますか？ 仕事終わりだから、 今日は面倒くさいから と、いって だらけてはいませんか？ 料理を作っ…

こんにちは！しょうごです！ 今回は、 コロナウイルスの影響で 外出自粛している中で つい長くしてしまっている ある行為が下半身には 悪影響を及ぼしているんですよ ってことについてお伝えします！ あなたは、外出自粛中 自宅でどんなことを していますか…

こんにちは！しょうごです！ 今回は 脚痩せをする際にランニングは 悪影響を及ぼしている。 についてお話しします！ この記事を読むと 脚痩せをする時に、 ランニングはNG な理由を知ることができます。 現在、コロナウイルスの影響で 「外出自粛…」 「運動…