なんで脚が太くなるの？主な原因とは。あなたはどのタイプ？

こんにちは！しょうごです！

今回は、

ダイエットをしているのに

なかなか結果が

でなくて…

どうしたら、

理想の体型に

なれるのかな。

と、困っている人に

お話しします。

みなさんは、

ダイエットをする際、

何を心がけていますか？

ネットや記事をみて

とりあえず、色々

試してみよう。

みんなの真似をすれば

細くなるだろう。

そう思っていませんか？

しかし、

脚が太くなる原因は、

         人それぞれなんです！

解消法だって、

人とは異なります。

この記事を最後まで読めば

自分に合ったやり方、

自分の脚は

どのタイプなのかを

見極めることができます。

自分のタイプを

理解することで

自分に合った

ダイエットの方法が

見つかります！

すらっと伸びたメリハリの

ある美しい脚。

スタイルだってよく見えるし

ファッションの幅も広がる。

　自分の体に自信を持てます！

周りの友達に

自慢だってすることが

できます。

逆にこの記事を最後まで

読まなかったあなたは、

意味のないダイエットを続けます。

年齢を重ねるにつれ、

脚の太さは加速

していきます。

たるんできたり、

頑張っても痩せない

体になります。

そーやって、

  無駄な時間を過ごすだけです。

限られた時間しかない

なのに、

だらだらと過ごして

みっともない体に

なってしまいます。

嫌ですよね。

考えるだけで

憂鬱な気分に

なりますよね。

じゃあ

　　今すぐやめましょう！

笑って過ごせるように

なりましょう。

それでは、

お話しします。

脚が太くなる原因。

そのタイプは3つ

あります。

今回はその内の

１つについて

詳しくお話しします。

夕方になると

パンプスがきつくなったり

お酒を飲むと

脚が重くなってしまう

そんなことありますか？

それは、

いわゆるむくみ脚が原因で

身体の循環不良により

引き起こされる

                  「水毒」

です。

循環不良の原因は様々ですが、

・塩分の摂り過ぎ

・運動不足

・アルコールの摂取

・冷え

・立ちっぱなし、座りっぱなし

などが挙げられます。

また、

脚の筋肉が少ない人は

むくみやすくなって

しまいます。

立ちっぱなしや、

デスクワークの方は

脚の筋肉を使う頻度が

少なくなります。

歩く習慣をつけるだけでも

かなり、

むくみ改善に

なります。

血流が悪くなるのも

むくみの原因になります。

身体を温めることが

ポイントです。

しっかりと湯船に

浸かることをお勧めします。

漢方を飲んだり

ツボを押して

みるのも

効果があります。

ぜひやってみてください！

今回は3つのタイプの内の

１つをお話しました。

次回は

2つ目について

お話します。

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