太りやすい食材を紹介！これを控えればあなたも綺麗な美脚を手に入れられる⁉︎

こんにちは！しょうごです！

今回は、

太りやすい食材や

料理で気をつけること

に、ついて

お伝えします！

皆さんは

食事の際何かを

心がけて料理を

していますか？

仕事終わりだから、

今日は面倒くさいから

と、いって

だらけてはいませんか？

料理を作っている人なら

わかると思います。

たしかに

面倒くさいですよね。

私も、毎日手の込んだ

料理をするのは嫌です。

でもちょっとした

気遣いで、

下半身が

痩せやすくなるんです。

この記事を最後まで読めば

毎日、料理を作るのが

楽しみになります！

もし、彼氏や旦那

好きな人がいるあなた

この食材の気遣いだけで

みるみる脚が細くなり

　　　料理も上手くなります！

脚も細くなり、料理も

上手くなる。

一石二鳥ですよね！

逆にこの記事を最後まで

読まなかったあなたは、

　　一生、むくんだ脚のまま！

日に日に

下半身が太くなり

今まで履けていたズボンが

履けなくなります。

周りからの視線や

細い人と並んだとき

　　　なにその大根足！笑

そうやって

馬鹿にされるまま

日々を

過ごしてくことに

なります。

         友達と楽しく遊びたい！

本気でそう思うなら

今からお伝えすることを

聞いてください！

太りやすい食材や要素

それは、

  高カロリーと塩分を控えること！

ケーキやドーナツなどは

糖質や脂質が

多く含まれます。

特に、マヨネーズは

油に加え、塩分も多いです。

ドレッシングなども

液状なので

つい多く使いがちです。

そして、

コーヒーや紅茶に

含まれるカフェインは

むくみ改善に悪く、

下半身太りの原因

に、なります。

むくみ緩和に必要な

カリウムを

体内から排出する。

結果的に

痩せにくい下半身に

なってしまうんです。

コーヒーが好きな女性も

多いと思います。

その際は

    ノンカフェインがおすすめ！

毎日の料理もちょっとした

一手間があれば

料理も上手くなるし、

下半身痩せにも

効果があるんです。

ぜひ、やってみてください！

料理を作るのが

苦じゃなくなりますよ。

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