脚痩せにランニングはNG！！まずはカラダの状態から！

こんにちは！しょうごです！

今回は

脚痩せをする際にランニングは

悪影響を及ぼしている。

についてお話しします！

この記事を読むと

脚痩せをする時に、

ランニングはNG

な理由を知ることができます。

現在、コロナウイルスの影響で

「外出自粛…」

「運動不足…」

そんな時に、運動不足を

解消するために

ランニングを選んでいる人も

多いはずです。

ランニングなら

感染しにくいし

脚痩せにも効く

と、思いますよね。

自分も、

もともと脚が太くて、

痩せるのにランニングを

していました。

その時自分も

「ただ走ればいい」

「走った分だけ痩せれる」

と、思い続けていました。

しかし

それは大間違いでした…

この記事を読んだら

可愛い洋服や水着を

今すぐ着たいと

思えるようになったり

モデルのようなスラっとした

綺麗な美脚にも

なることができます。

でも、この記事を最後まで

読まなかったら…

それは、

周りから大根足とバカに

され続けるかもしれません。

想像してください。

好きな人や彼氏ができた時

相手があなたの脚を見て

                 「○○って、脚太いな」

なんて言われたら

かなりショックじゃないですか？

私が周りの人から言われたら

もう外に遊びに行ったり

なんてできなくなりそうです。

細くなりたいのに、方法が

わからないから、このまま

なのかな？って

思う人生をあなたは

歩みたいですか？

好きな人や彼氏から

褒めてもらいたいですよね？

可愛い服や水着を着て

遊びに行きたいですよね？

そう思うなら

ぜひ、読んでください。

　脚痩せしやすいカラダの作り方

それは、

                「HIITトレーニング」

いわゆる、

高強度インターバルトレーニング

のことです。

短時間で脂肪を燃焼

することができ、

心肺機能を高める

トレーニングです！

たった5分もあれば行える

トレーニングですが、

カラダに与える効果は

抜群です。

筋トレと何が違うの？

って言う人が多くいますが、

それも間違いではありません。

筋トレは

筋肉量を増やしたり

体型改善

するのに最適です。

でも、

HIITトレーニングは

心肺機能が高まる

だけでなく

カラダの衰えを改善、

若返らせてくれる

効果があるんです。

下半身が太ることなく

脂肪を効率よく

燃焼できるこのトレーニング

どうですか？

5分もあれば

行うことができます。

あなたもこれだったら

今日からできませんか？

カラダ作りができたら

脚痩せまでもう少しですよ！！

ぜひやってみてください！

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