知ってて損はない⁉︎どこでもできる簡単な運動！

こんにちは！しょうごです！

今回は、

みなさんが

なかなかやる気になれない

　　　　　　運動

に、ついて

お話します。

今年の夏はとても暑いですよね。

コロナ渦の中

外にも出れず、家で

ダラダラ過ごしていませんか？

誰だって休みなら

ゆっくりしたい。

その気持ちは

とても分かります。

しかし、そのままでは

生活習慣病にもなり易く、

女性なら常に

気にしていると思う

綺麗な体には

絶対になれません！

　　　　　暗い未来に

なってしまいます。

時間があるからと言って

ただ家で過ごすのは

もったいないです！

家にいる時間が多い。

では、

せっかくなら

                エクササイズ

を、してみませんか？

この記事を最後まで読めば

家での無駄な時間が

なくなります。

運動だけでなく、

食生活にも興味を持ち

体に良い健康な料理が

できるようになり、

                  料理が得意

という、魅力的な女性に

なることができます！

男性に料理を

作ってあげたとき

「料理上手だね！」

と、言われたら

嬉しすぎて

飛び跳ねたくなりませんか？

この記事を読めば

あなたもなれます！

逆にこの記事を最後まで

読まなかったあなたは、

コロナ渦に飲まれ、

日に日に増す体重に

悩まされていき

今までの生活が

できなくなってしまいます。

    「昔は細かったのにね。」

周りからはそんなふうに

罵られ

自分でも、言い訳として

「環境のせいだ。」

などと、あたかも自分は

悪くないんだ。

と、思うようになります。

それは違います！！

 なにもしてないあなたが悪い！

言い訳はやってないから

出る言葉です。

本当にやっているのであれば

言い訳じゃなく、体が

動いているはずです！

そんなみっともない人に

なりたくない。

美しくて、綺麗なモデルのように

生き生きとしてたい。

本気でそう思うなら

今からお伝えすることを

聞いてください！

家でもできる簡単な運動は

いくつかあります！

やってほしい運動は３つです。

一つ目は、

　　　足パカエクササイズ

脚を90度に上げ、

両脚を閉じたり開いたり

する運動です。

仰向けの姿勢でできるから

ハードな運動が苦手な人にも

オススメです！

2つ目は、

　　　リンパマッサージ

リンパに沿ってマッサージを

行います。

セルライトをつぶすように

マッサージしていくのが

ポイントです。

３つ目は、

                      ヨガ

最近ではテレビなどでも

よく取り上げられる

有酸素運動です。

ジムに通う必要もなく

自宅でもできます。

　やってみて損はありません！

ぜひ試してみてください！

自分が望む将来

そして、美しい体を

手に入れましょう！

この記事が参考になりましたら

今すぐいいねを押してください！